Farifrittata di piselli con verdure

Ecco un'alternativa deliziosa alla classica farifrittata di ceci: la mia farifrittata di piselli con verdure, fatta partendo dai piselli secchi.

Questo piatto è tanto saporito quanto saziante, ed è perfetto come secondo da accompagnare con un'insalatina fresca. Io l'ho preparata utilizzando cavolfiori in tre colori (classico, viola e verde), pomodorini, patate e cipolla. È un piatto completo che fornisce tutti i nutrienti necessari ed è ideale per svuotare il frigorifero, poiché puoi utilizzare le verdure che preferisci, magari già cotte in precedenza.

Io ho usato una padella da 18 cm e ho ottenuto due frittate, ma se preferisci, puoi prepararne una sola più grande.

Altre ricette che potrebbero interessarti:

Farifrittata Di Piselli Con Verdure
Farifrittata di piselli con verdure
  • DifficoltàFacile
  • Tempo di preparazione20 Minuti
  • Tempo di cottura45 Minuti
  • Porzioni2 frittatine
  • Metodo di cotturaFornello
  • CucinaItaliana

Ingredienti

150 g piselli secchi
300 g acqua
350 g verdure (io ho messo: cavolfiore tricolore, pomodorini)
1 cipolla
1 patata (piccola)
paprika
q.b. sale
q.b. olio extravergine d'oliva

Come fare la farifrittata di piselli con verdure

Passaggi

1. In un mixer frulliamo i piselli secchi fino a renderli farina. In una ciotola uniamo la farina, i 300g di acqua, un pizzico di sale e mescoliamo finché i grumi di farina non saranno spariti completamente. Lasciamo da parte

2. Laviamo e puliamo le verdure, separiamo dal gambo i cavolfiori e dividiamoli in rosette. Ora tagliamo le rosette di cavolfiori a metà. Sciacquiamo i pomodorini e tagliamoli a metà. Sciacquiamo, peliamo la patata e tagliamola a cubetti piccoli. Peliamo e tagliamo la cipolla a cubetti

3. In una padella versiamo un filo d'olio extravergine d'oliva e soffriggiamo la cipolla, poi aggiungiamo i cavolfiori, la patata, i pomodorini, saliamo ed aggiungiamo la paprika

4. Versiamo qualche cucchiaio di acqua per non far bruciare le verdure, copriamo con un coperchio e lasciamo cuocere fino ad ultimare la cottura

5. Riprendiamo la ciotola con farina di piselli ed acqua, aggiungiamoci le verdure cotte e mescoliamo il tutto

6. Oliamo un padellino (io ne ho utilizzato uno da 18cm), scaldiamolo per un minuto, versiamo metà del composto, livelliamolo, copriamo con un coperchio e cuociamo a fiamma bassa per circa 20 minuti, poi giriamo la frittata (aiutandoci con un coperchio o un piatto) e continuiamo la cottura per altri 10 minuti circa. Facciamo la stessa cosa con l'altra metà del composto per ottenere la seconda frittatina

Note e variazioni

Se hai tempo lascia riposare la pastella per un'oretta prima di utilizzarla, non è indispensabile, ma il riposo aiuterà la farina ad amalgamarsi meglio con l'acqua e a migliorare la consistenza.

Se vuoi vedere altre ricette clicca qui

Iscriviti alla newsletter e scarica subito l'ebook gratis

Cinque ricette inedite, non pubblicate sul blog, dedicate alle polpette vegane e senza glutine.
Deliziose polpette, gustose e semplici da preparare, che sicuramente amerai.
CLICCA QUI PER ISCRIVERTI E SCARICARE SUBITO L'EBOOK

Seguimi su:

5,0 / 5
Grazie per aver votato!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *